속초의 감성 아트 까페 예그리다에서 템플턴 투자 마인드 북살롱과 메신저 코칭 스쿨 멤버님들과 함께 속초 번개로 만나뵈었습니다. 아름다운 예그리다 까페에서 신선한 회와 생화가 놓여있는 아인슈페너와 맛있는 케익들로 함께 해주신 예그리다 박예나 대표님, 속초 해변이 아름답게 펼쳐지는 멋진 숙소 제공 뿐 아니라, 설악산 울산 바위까지 쉽게 올라갈 수있도록 코칭 뿐 아니라, 약김치, 약된장, 자연 두룹 등으로 한껏 대접해주신 한빛찬 소장님께 특별한 감사의 말씀을 전합니다. 토요일 아침에 울산 바위 등반 후 서울에서 전국에서 오신 2030 북살롱 미팅까지 함께 했는데도 피곤하지 않았던 것은 속초의 맑은 공기와 좋은 분들과의 우정 덕분이 아닌가 하네요. 함께 해주시는 NAVI 책추님들 언제나 감사합니다.
명의가 최근에야 밝혀 낸 건강과 젊음의 핵심 비결! ㅣ왜 이것이 몸에 좋을까? ㅣ 고바야시 히로유키 ㅣ 김영사
책 소개
“일본의 인기 가수 고 히로미. 그는 50대 후반의 나이에도 불구하고 엄청난 동안과 날쌘 체력을 과시한다. 2010년 TV프로그램에서 측정한 그의 혈관 나이는 20대 후반이었다. 이토록 놀라운 젊음을 유지하는 그만의 비결은 무엇일까? 세월을 거스르는 그의 젊음은 그간 나와 함께 부교감신경의 활성을 촉진하는 꾸준한 노력이 낳은 결과이다. 만약 포기하지 않고 꾸준히 자율신경을 조절한다면 인간의 몸은 과연 어디까지 젊음과 건강을 유지할 수 있을까50대 청춘, 고 히로미의 아름다운 모습은 바로 이 질문에 대한 대답이 될 것이다.” 왜 여자가 남자보다 오래 살까? 왜 요가와 명상은 몸에 좋을까? 왜 하루에 세 번 밥을 먹을까? 왜 환절기에 감기 환자가 많을까? 왜 마음이 불안할 때는 심호흡을 할까? 왜 밥 먹은 뒤에는 항상 졸음이 밀려올까? 어떻게 김연아는 아사다 마오를 이길 수 있었을까? 50만 부 판매!, 전 일본을 강타한 건강 분야 최고의 베스트셀러. 보이지 않는 생명시스템, 자율신경의 경이로운 줄다리기를 들여다 보다! 막연하게 건강에 좋다고만 알고 있던 명제들, 왜 건강에 좋은지 이유를 알 수 없던 초과학적 운동법들의 매커니즘을 명확하게 밝혀낸 단 하나의 사실. 모든 의문들의 답은 여기에 있었다. 바로 자율신경의 균형이다! 세계 최초로 자율신경이 우리 몸에 미치는 영향을 의학적으로 검증한 저자는 세계적인 운동선수와 엔터테이너를 트레이닝 시키며 자율신경을 컨트롤이라는 건강법을 고안해냈다. 자율신경 컨트롤을 통한 컨디션 향상과 젊음의 회복, 건강 증진이라는 결과를 눈으로 확인하자 스포츠계, 연예계는 물론 일반인들까지 간단하지만 놀라운 이 건강법에 열광하게 된다! 자율신경을 컨트롤하는 일기쓰기, 숙취도 없고 건강도 해치지 않는 음주방법, 자율신경의 균형을 잡는 걸음걸이, 언제 어디서나 여유를 유지하는 마법의 주문, 60대에도 20대의 몸과 얼굴을 유지하는 법 등 일상에서 무심코 하는 행동 속에 자율신경의 균형을 되찾는 습관을 들일 수 있다. 자율신경이 균형을 이루면 당신의 삶이 달라진다.
책추남은 딸 책추녀와 함께 요 '스즈메의 문닥속'으로 유명한 신카이 마카토 감독의 다른 작품 '날씨의 아이'를 보다가, 남녀 주인공이 하늘에서 거꾸로 떨어지는 장면을 보면서 이것이 실제로 가능하다고 이야기했더니, 책추녀가 믿지를 않아서 스카이 다이빙 장면을 찾아 보여주다가, 레드불의 전설적인 우주 스카이 다이빙 영상까지 찾아 보게 되었습니다. '혼자 꾸면 꿈이지만 함께 꾸면 현실이 됩니다.'라고 여러분에게 자주 말씀 드리고는 했는데, 이 장면도 함께 꾸는 꿈을 현실화하는 멋진 장면 중 하나여서 금주의 책추남 추천 영상으로 소개드려봅니다.
