금주 책추남은 2022년 한해 동안 보이스 코칭을 받은 KBS 송정희 성우님의 강원도 횡성 자택에 번개 미팅으로 다녀왔습니다. 송정희 성우님은 '책추남처럼 북튜버되기'와 '글로벌 메신저 코칭 스쿨에 참여하시기도 하셨는데요. 책추남은 3년 동안 KBS 서혜정 성우님이 설립하신 '나에게 낭독 연구소'에서 꾸준히 보이스 코칭을 받고 있답니다. 그것이 북튜버로 활동하는 예의라고 생각하기 때문이지요.
마침 함께 공부했던 분이 캐나다에서 아이 방학동안 들어오신 김에 송정희 성우님 횡성 자택을 방문하신다고 한 이야기를 전해들었다가 얼떨결에(?) 함께 합류하게 되어 비 오는날 '여기가 끝이 아니다.' '어포메이션' 책 선물과 큰 수박 한 덩이 선물을 들고 자연 속에 푹 파묻혀 있는 송정희 성우님 댁에서 몸에 좋은 느낌이 절로드는 진 수삼 꿀차와, 기분좋은 향의 커피와 쿠키와 좋은 대화로 행복한 시간 누리고 왔답니다. 비오는 날 번개처럼 다녀온 첫 횡성 여행이었네요. ^^
2. 금주의 베스트 책추남TV 영상
요즘은 건강이 책추남TV 동영상의 베스트 영상을 휩쓰고 있네요. 지난 주에 이어 다시 한 번 고바야시 히로유키 교수님의 영상이 베스트를 기록했습니다
딱 3줄만 써라, 내 몸이 기적처럼 달라진다 ㅣ 자율신경 분야 1위 명의가 알려주는 세상에서 가장 쉽고 효과적인 자율신경 건강법ㅣ하루 세 줄 마음 정리법ㅣ고바야시 히로유키ㅣ지식공간
책 소개
하루 세 줄 쓰기로 그날 스트레스는 그날 리셋하세요! 영국왕립소아병원과 아일랜드 국립병원을 거쳐 준텐도대학 교수로 재직 중인 저자는 신경 면역 분야에서 20년 동안, 스트레스로 지친 몸과 마음을 효과적으로 다스리는 방법을 찾아 실험하고 연구해왔다. 수면법, 식사법, 운동, 호흡법, 명상법, 시간활용법 등 여러 방법을 검토하고 직접 해보았다. 그리고 생활 속에서 누구나 간편하게 할 수 있는 '스트레스 리셋법'을 찾았다. 하루 세줄 쓰기다. 저자 역시 10년 넘게 실천하고 있다. 두통, 어깨결림, 불면증, 우울증, 자율신경실종 증상을 겪는 사람들이 하루 세 줄 쓰기로 건강을 되찾았다. 방법은 단순하다. 세 가지를 생각한 다음 한 줄씩 적으면 된다. 이 단순한 로직에 강력한 스트레스 리셋 효과가 숨어 있다.
7월 책추남 정모에 참여하셨던 분이 말의 힘을 확인하기 위해 직접 밥을 가지고 좋은 말과 나쁜 말을 실험해보셨다는 말씀에 책추남이 청소년들에게 말의 힘을 알려주기 위해 자주 보여주었던 MBC 한글날 특집 영상 '말의 힘'이 떠올랐답니다. 그래서 책추녀에게도 보여주였지요. '신기해'하며 잘 보더군요. 정말 우리의 말이 얼마나 큰 힘을 지니는지 책추녀와 기회 잡아 한 번 정말 실험해보면 좋겠다는 생각이 들었는데요. 여러분과도 함께 나눠봅니다.
4.2 BASIC 북살롱 19기 - 7월 28일(금) 지원 마감 - 8월 5일(토) 9시 시작
- BASIC 북살롱은 19기는 '라이프 패러다임: 내 인생을 어떻게 바라볼 것인가?'를 주제로 진행될 예정입니다. 삶과 죽음, 보이지 않는 삶의 법칙들을 어떻게 이해할지에 관한 탁월한 책들로 좋은 사람들과 좋은 대화 나누고 싶으신 분들 관심 가져보시면 좋으실 독서 클럽니다.